Межсезонный спад энергии и снижение настроения многим кажется чем-то обычным и естественным, что нужно просто перетерпеть. В некоторых случаях это действительно так. Если доступ к солнцу и дневному свету ограничен в силу работы, а серое небо и дождливая погода не располагают к активному отдыху.
Серьезное и очень заметное снижение психической формы – это то, к чему не стоит относиться легкомысленно.
Снижение настроения может быть первым признаком надвигающихся психических проблем.
Если они начинают нарастать, необходимо обратить внимание на себя и свое здоровье, не говоря: «Мне просто нужно взять себя в руки». Жизнь в наше время сопряжена с большим давлением – социальным давлением, давлением в школе, на работе, в семье.
Эти факторы могут сделать человека более восприимчивым к психическим заболеваниям, и многие люди просто перестают справляться с ними. Что же делать в таком случае?
Получение профессиональной консультации психолога
Существует множество способов помочь себе. Стоит подумать о помощи специалиста – психиатра и психолога. Психиатр может выписать рецепт на соответствующие лекарства, например, прамолан, который будет полезен, особенно в начале психотерапии, и может уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Важно помнить, что такие препараты необходимо принимать по назначению врача и ни в коем случае не прекращать прием самостоятельно, так как это может привести к очень неприятным симптомам отмены: тревоге, раздражительности или бессоннице. Лекарства – это еще не всё: хороший психолог может помочь найти первопричину проблемы и дать терапевтические рекомендации по улучшению долгосрочных навыков преодоления трудностей.
Помощь близких
Иногда лучший способ выбраться из эмоциональной ямы – поделиться своими чувствами с близким человеком. С тем, кто выслушает, не осудит и даже может дать разумный совет. Для каждого это будет свой человек – партнер, двоюродный брат или друг. Главное, чтобы это был человек, который действительно заботится о человеке и не отмахивается от него заявлениями типа «не преувеличивай» или «у других бывает и хуже». Если в круге общения есть такой человек, то лучше не продолжать разговор. Даже если близкие не могут помочь напрямую, стоит рассказать им о своих чувствах. Так они поймут, с чем человек борется, и, возможно, станут лучше понимать его поведение.
Помощь ясновидящей и экстрасенса
Не стоит недооценивать экстрасенсорные возможности специалистов и парапсихологов. Работа с аурой, чистка и процедуры для баланса энергий челеловека — помогут преодолеть множество трудностей. И в том числе — поднимут настроение и устранят причины.
Проблемы с психическим здоровьем – это не стыдно!
Раньше люди избегали признавать свое психическое расстройство. Сейчас они начинают понимать, что в этом нет ничего постыдного! Это просто человеческая природа. Когда речь идет о психических заболеваниях, нельзя игнорировать симптомы и обращаться к нужным специалистам. К счастью, существует множество способов справиться с депрессией, тревогой и психическими расстройствами. С помощью правильно подобранных лекарств, терапии и поддержки близких людей можно научиться справляться с трудными ситуациями и снова начать радоваться жизни.